九州国際大学

　こんにちは☆学生相談のカウンセラーです。１１月１０日（火）より好評の「コミュニケーション講座」がスタートします。友達と話をするのが苦手な人、人と話をすると緊張してしまう人、もっとうまく話が出来たらと思っている人...カウンセラーと一緒にコミュニケーションスキルを学んでみませんか？

　ゲームや心理テストをやりながらスキルを学んでいくので、緊張する人でも楽しく、楽に学んでいけます。詳しい内容が知りたい人はぜひカウンセラーに声をかけてくださいね。

　内容の問い合わせ/申し込みは

　　Tel.０９３－６７１－８９９９　/ Mail. soudan@kiu.ac.jp

　または１号館１階　学生フリースペース（保健室の真正面にあります）まで

　　　途中参加も可能です！みなさんの参加を待ってます！

こんにちは☆学生相談のカウンセラーです。カウンセラーに相談したいけど、「会って話するのは緊張する」「相談しにくい」と感じていた学生さんへ！１０月よりメール相談を開始しました。匿名での相談でも大丈夫ですよ。自分ひとりで悩む前に、まずは相談してみませんか？メールお待ちしています。

　相談メール：　soudan@kiu.ac.jp

*注意：メールにすぐ返信できないことがあります。夜間や休日にもらったメールは下記の時間帯に返信します。相談時間帯：月～金　１０時～１７時

最近は暖かい日が続いていますね。年始の寒さが嘘のようです。さてさて、もうまもなく、秋学期の講義は終了し、試験期間へと突入しますね。試験の準備はできていますか？試験時間や日程の確認、ノート整理、試験勉強など、徐々に準備を進めていかなければいけませんね。レポートの締切日にも注意ですね。スケジュール帳やカレンダーに忘れずに書き込みましょう。

でも、「勉強って、なかなか続かないんだよ～(>-<)。」と思うこともありますよね。そこで、なかなか勉強が続かないあなたへ。ちょっと頑張るための勉強方法を１つ。

まず、１．勉強をする時間を決める。２．決められた時間、勉強ができたら自分にご褒美をあげる。

といった方法です。例えば、50分間、集中して頑張ろうと決めたら、50分間頑張って勉強する（タイマーを掛けておくと分かりやすいです。）。50分間、きちんと勉強ができたら、自分へのご褒美、例えば、コーヒータイムにして美味しいコーヒーとチョコレートをつまむとか、自分の好きな音楽を1曲聴くとか。頑張ったな～という達成感があると思います。ご褒美タイムが長くなり過ぎないようには注意をしてくださいね。これを3回続けたら、計2.5時間は勉強できます。一人でしてもいいですし、友人同士でしてもいいですよね。家族に協力してもらってもよいかもしれませんね。

「そんなことをしなくても集中できる！！」という人も、勿論、いますよね。各自、自分にあった勉強方法で、試験勉強に取り組んでくださいね。と、風邪やインフルエンザには十分注意をしましょう。