7/24（水）14：40～
「勝てるカラダ」をつくるための栄養サポートプログラム
食とアミノ酸コンディショニング講習会を開催しました。
再来週の試験が終わると、夏休み本番！！
しっかり乗り切れるために、貴重なお話をしたいただきました。
味の素さん、本日は講演をして頂きありがとうございました。
・練習を100%で取り組むには
・年間を通しての体づくり
・夏は今ある筋肉量を守る
というテーマでした、アスリートにはアミノ酸がとても良く重要な働きをする事を知りました。また20種類のアミノ酸の効果や摂取方法を教えていただき、これからの食事に加えていきたいと思いました。
そして自分の毎日の食事の中でが足りていない栄養素がある事も発見できました。
トレーニングだけでなくピッチ外での食事を徹底する事によりレベルアップに繋がると思うのでどんどん取り入れていきたいと思います。
本日はありがとうございました
